خوابیدن بعد از غذا(ناگفته های بسیار مهم)
خوابیدن بعد از غذا(ناگفته های بسیار مهم)

بسیاری از مردم بعد از خوردن غذا احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. این می‌تواند نتیجه طبیعی الگوهای هضم و چرخه‌های خوابیدن باشد. زمان خوردن برخی از انواع غذاها می‌تواند باعث شود که افراد به خصوص بعد از هر وعده، احساس خستگی کنند. کاهش سطح انرژی پس از خوردن غذا، «خواب آلودگی پس از مصرف غذا» نامیده می‌شود. […]

چطور سال جدید از همه لحاظ تغییر کنیم؟
چطور سال جدید از همه لحاظ تغییر کنیم؟

مشاهده فیلم با کیفیت بالا 👇   دانلود PDF سی روزه سلام یه لحظه حواستون اینجا باشه. تمرکزتون صد در صد (۱۰۰%) روی این جمله ای که میخوام بگم باشه. یک جمله ی معروف هست که میگه” اگه میخوای جزو پنج درصد (۵%) برتر جامعه بشی باید کارهایی که نود و پنج درصد (۹۵%) جامعه […]

خواب مورد نیاز بدن( چقدر بخوابیم؟)+بالا بردن کیفیت خواب
خواب مورد نیاز بدن( چقدر بخوابیم؟)+بالا بردن کیفیت خواب

ما غالباً تمایل داریم به خواب به عنوان زمانی فکر کنیم که ذهن و بدن عملاً کار نمی کنند و در حال استراحت هستند. اما اینگونه نیست؛ خواب یک دوره فعال است که در آن مقدار زیادی از پردازش ها، بازسازی ها و تقویت بدن برای شروع روز بعد رخ می‌دهد. اینکه دقیقا چطور این […]

قبل خواب چه بخوریم؟
قبل خواب چه بخوریم؟

بسیاری از مردم کنجکاو هستند که بدانند آیا می‌توانند کمی بعد از خوردن غذا بخوابند؟ قبل از خواب چه می توان خورد؟ بسیاری از مردم فکر می‌کنند که رفتن به رختخواب درست بعد از غذا خوردن، بد است. این موضوع منطقی است؟ اگر چیزی در شکم مان داشته باشیم، بدن باید آن را هضم کرده […]

کلیپ انگیزشی شور و اشتیاق
کلیپ انگیزشی شور و اشتیاق

در زندگی ما هرزگاهی پیش آمده که شور و اشتیاق قبلی را نداریم حال باید چه کرد چطور این شور را برگرداند چطور انگیزه بالاتری پیدا کنیم و چطور اشتیاق مان افزایش یابد کلیپ های انگیزشی این بار با عنوان شور و اشتیاق   متن کلیپ انگیزشی شور و اشتیاق برای چی داری بازی می […]

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}