بسیاری از مردم بعد از خوردن غذا احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. این می‌تواند نتیجه طبیعی الگوهای هضم و چرخه‌های خوابیدن باشد. زمان خوردن برخی از انواع غذاها می‌تواند باعث شود که افراد به خصوص بعد از هر وعده، احساس خستگی کنند. کاهش سطح انرژی پس از خوردن غذا، «خواب آلودگی پس از مصرف غذا» نامیده می‌شود. […]

مشاهده فیلم با کیفیت بالا 👇   دانلود PDF سی روزه سلام یه لحظه حواستون اینجا باشه. تمرکزتون صد در صد (۱۰۰%) روی این جمله ای که میخوام بگم باشه. یک جمله ی معروف هست که میگه” اگه میخوای جزو پنج درصد (۵%) برتر جامعه بشی باید کارهایی که نود و پنج درصد (۹۵%) جامعه […]

ما غالباً تمایل داریم به خواب به عنوان زمانی فکر کنیم که ذهن و بدن عملاً کار نمی کنند و در حال استراحت هستند. اما اینگونه نیست؛ خواب یک دوره فعال است که در آن مقدار زیادی از پردازش ها، بازسازی ها و تقویت بدن برای شروع روز بعد رخ می‌دهد. اینکه دقیقا چطور این […]

بسیاری از مردم کنجکاو هستند که بدانند آیا می‌توانند کمی بعد از خوردن غذا بخوابند؟ قبل از خواب چه می توان خورد؟ بسیاری از مردم فکر می‌کنند که رفتن به رختخواب درست بعد از غذا خوردن، بد است. این موضوع منطقی است؟ اگر چیزی در شکم مان داشته باشیم، بدن باید آن را هضم کرده […]

خواب کمتر، شاید عنوان کمی چالش برانگیزی باشد؛ چرا که عمده کارشناسان نه به زیاد خوابیدن و نه به استراحت کمتر توصیه می کنند. اما خواب زیاد و غیر مفید معضلی است که در جوامع امروزی ما را به شدت درگیر خود کرده است. خوابی که عملاً مورد نیاز بدن نیست و در حقیقت سودی […]

دوستان عزیز سلام. وقتتان بخیر. یک هوای عالی بود. برف آمده است. سال های زیادی است که اینجا برف با این حجم نیامده است و می خواهم درباره یه موضوعی جالب صحبت بکنم. فرهنگ نظر مخالف. خیلی از ما ها و متأسفانه در کشور های جهان سوم این فرهنگ هنوز جا نیفتاده است که نظرات […]

افراد موفق در طول روز به خاطر کارهای زیادی انجام می دهند سعی می کنند در تغذیه خود رژیم های عجیب و غریبی داشته باشند. از خوردن خرچنگ هشت پا و نوشیدن ۸ لیوان

سلام به شما عزیزان من پویا شریف خیلی وقت بود که می خواستم این کلیپ رو ضبط کنم تا درباره رسالت ذهن کوک بیشتر صحبت کنم و بک گراندی که پشت این مطالب هست رو به شما عزیزان بگم.   دوستان عزیز سلام. امیدوارم حالتان عالی و پر از انرژی باشید. من پویا شریف هستم. […]

در مورد سحرخیزی در بسیاری جاها مطالبی نوشته که نه تنها باعث بیدار شدن نمی شود بلکه باعث می شود و ضررهای سحرخیزی برایتان

موفقیت اتوماتیک چیست و چگونه حاصل می شود؟ چه کار کنیم موفقیت ها به صورت خودکار ایجاد شوند و اتوماتیک موفقیت در زندگی ما متجلی شود. کارکرد مغز قبل از همه چیز باید

داستان داوود و جالوت داستان مورد علاقه‌ی پدر پولدارم بود فکر کنم دلیلش این بود که اون خودش رو مثل داوود میدونست

اثر موجی یا همان اثر مرکب مهمترین قانون موفقیت است که از نتیجه ی تلاش های کوچک ما به دست می آید و باید این تلاش ها