دسته‌بندی نشده
افزایش اراده و انگیزه برای انجام دادن کارها
افزایش اراده برای انجام دادن کارها:
آرزوی بهترین ها را برایتان دارم. می خواهم درمورد افزایش اراده با دو تا راهکار خدمتتان صحبت کنم.
یکی از راهکارهای جالبی که شما قبل از هرکاری که تعلّل در آن می کنید، اهمال کاری می کنید در آن، می توانید انجام دهید،
این است که به ذهنتان بگویید بگذار می خواهم دو دقیقه اینکار را انجام دهم و تمام.
یعنی فردی که می خواهد برود باشگاه و مدام اهمال کاری می کند که نه من حوصله ی اینکار را ندارم، نمی خواهم اینکارها را انجام دهم.
به ذهنش بگوید بروم دو دقیقه وزنه بزنم و بیایم و تمام.
می خواهد برود سراغ کارهای کسب و کارش، بگوید من فقط دو دقیقه بروم سراغ اینکار، اینکار را انجام بدهم و تمام و به محض اینکه این کار را شروع می کند و روند ادامه پیدا می کند فرد کم کم و کم کم آن انگیزه را پیدا می کند.
یعنی اشتباه است که فکرکنیم اوّل باید انگیزه داشته باشیم تا کار را انجام دهیم،
نه، اوّل باید کارها را انجام دهیم و انگیزه پشتش راه میفتد، می آید و انگیزه در ما خودبه خود به وجود می آید. فقط باید ذهن را و این مکانیزم هایی که دارد و می خواهد کم مصرف باشد را یک جوری قانعش کنیم و گولش بزنیم، دورش بزنیم.
مثل همین راهکاری که به محض اینکه شما می خواهید کار را انجام دهید و ذهنتان بهانه می آورد، می خواهد اهمال کاری کند بگویید می خواهم دو دقیقه اینکار را انجام دهم و تمام.
راهکار دیگری که پیشنهاد می کنم این است که یک شخصیت در درونتان باشد مراقب شما.
یعنی چی؟
یعنی یک شخصیت دیگری در درونتان، یک شخصیت خیلی پرفکت و عالی باشد و این شخصیت شما را همیشه هدایت می کند. به محض اینکه بیکارید بگوید:
نه، پاشو،پاشو.
الان باید اینکارها را انجام بدهی. شاید درونتان بگوید نه من خستم، می خواهم بخوابم، خوابم می آید،
نه پاشو، کجا می-خواهی بروی؟
کارت دارم
و یک شخصیتی که همیشه در درون ما بسازیم واسه ی خودمان که مدام حواسش بهمان باشد و اگر می خواهیم اهمال¬کاری انجام دهیم سریع پشت سرمان است.
می گوید نه اگر می خواهی اهمال کاری انجام بدهی من اینجا هستم، حواسم هست، نباید اهمال کاری انجام بدهی.
این شخصیت را اگر در وجودمان بوجودش بیاوریم و تصورش کنیم یک شخصیت خیالی که درذهنمان باشد که مدام دارد به ما تذکّر می دهد بسیار بسیار می تواند بهمان کمک کند.
صبح می خواهد از خواب بیدار شود به محض اینکه ذهنش مکانیزم های این را می آورد که می خواهد کم مصرف باشد،
می گوید که آخ من خوابم می آید، نمی خواهم بیدار شوم ذهنش میگوید: نه، پاشو پاشو. کجا؟ کار داریم، می خواهیم کارهای کسب و کار را انجام بدهیم. می خواهیم فلان کتاب را بخوانیم، می خواهیم برویم فلان ورزش ا انجام دهیم.
هرکاری که در ذهنتان هست یک شخصیتی باشد که مراقب باشد و شما را مدام کاور کند، پشتیبانی کند و هولتان بدهد. این شخصیت خیلی خیلی می تواند بهتان کمک کند. امیدوارم از این دو تا گزینه که خیلی می تواند بهمان کمک کند در افزایش اراده استفاده کنید و بهتان کمک کرده باشد.
این مطالب را هم حتما بخوانید
