عوامل ترس +(درمان ترس)

عوامل ترس +(درمان ترس)

چرا در هر کاری می ترسم

چرا در هر کاری میترسم؟
سلام. من پویا شریف هستم. عضو تیم ذهن کوک. امروز میخواهم در مورد ترس ها صحبت کنم.

یک مانع مهم مؤفقیت، تغییر و رشد و توسعه کردن. وقتی انسانی می ترسد، نمی تواند شروع کند.

ترس ها عامل مهم و عامل بازدارنده ای است برای شروع راه. وقتی که ما می ترسیم، تمام مکانیزم مغز ما، ما را قفل می کند و ما را در جا نگه می دارد و باعث می شود هیچ کاری را شروع نکنیم یا کار را به درستی به انتها نرسانیم.

ترس ها اکثراً اکتسابی هستند.

فقط دو نوع ترس هست که اکتسابی نیست.

۱٫یکی ترس، ترس افتادن از پشت است

۲٫و دیگری ترس از سر و صداهای خیلی زیاد است.

یک دفعه یک صدای زیاد بیاید عامل ترسی است که به صورت ذاتی است. ولی اکثراً، اکثر ترس ها به صورت اکتسابی است و ما آن ها را یاد می گیریم.

یک بخش مهمی هم برمی گردد به انسان های نخستین. آن زمانی که اجداد ما در توی جنگل ها زندگی می کردند و مثلاً فکر کنید داشتند در جنگل راه می رفتند بعد پشت یک بوته ای می دیدند دارد بوته تکان می خورد و این ها اگر نمی ترسیدند چه اتفاقی برایشان می افتاد؟

نسلشان منقرض می شد. چه بسا شاید پشت آن بوته یک شیر بود و افرادی که نمی ترسیدند نسلشان منقرض شد و افرادی که ترسیدند بقا پیدا کردند و نسل انسان را ادامه دادند.

حالا ترس ها در دوره ی الان اکثرش خیلی بی معنی می تواند باشد.

اکثر ترس هایی که از گذشته به ما رسیده است و اکثر ترس هایی که از ورودی ها به ما آموزش داده شده است و به صورت اکتسابی ما آن را یاد گرفتیم، می تواند مضر باشد. از طریق ورودی ها می تواند به چه شکل وارد ذهن ما بشود؟

از طریق اخبار. ما واقعاً ورودی هایمان را در جهت چیزی قرار می دهیم که نا خواسته است و در جهت رویاها و اهداف ما نیست.

وقتی فرد می رود اخبار نگاه می کند و ورودی های ذهنش را در جهت اخبار منفی قرار می دهد، وقتی که در محیط خانواده مدام مادرش می گوید: اینکار را نکن، مواظب باش، نیفتی و سعی می کند فرد را ترسو بار بیاورد،

بخاطر چی؟

بخاطر اینکه جانش را حفظ کند، این کار موجب می شود در آینده ی فرد هم بهش صدماتی وارد بشود و مغز ما این مکانیزم ترس را دارد تا جان ما را حفظ کند.

همان طور که انسان های نخستین می ترسیدند تا جانشان حفظ بشود و یک مکانیزم مغز است ولی اکثر ترس ها اکتسابی هستند و ما آن ها را یاد می گیریم.

ولی در دوره ی الان، در دوره ای که دیگر قرار نیست مثل انسان های نخستین زندگی کنیم، باید ترس ها را بگذاریم کنار.

بعضی از ترس ها فقط در حد کلمه ی ترس هستند و هیچ واقعیت بیرونی ندارند. پس اگر بخواهیم ترس ها را بگذاریم کنار باید بهش حمله کنیم. زمانی که بترسیم و کاری را شروع نکنیم مطمئناً حسرتش در آینده برای ما بدتر از آن درد ترس است.

امیدوارم همین الان ترس هایمان را یادداشت کنیم و ببینیم راه های مقابله ای که می توانیم با آن داشته باشیم چه چیزهایی است. یکی از بهترین راه مقابله این است که بهش حمله کنیم.

دیدگاه خود را ارسال کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}