تمرکز کردن و بهترین راهکار آن

تمرکز و بهترین روش انجام اون

سلام میگم به شما عزیزان،من پویا شریف هستم،عضو تیم ذهن کوک
امیدوارم حالتون عالی باشه!
در مورد تمرکز و اینکه قبل از یه کاری که بخوایم انجام بدیم چه راهکارهایی وجود داره؟

واسه تمرکز کردن،تئوری های زیادی وجود داره،اما یکی از بهترین اونها،این شیوه ایه که خدمتتون می گم : تمرکز کردن یک راهکاریه که اگر ما بتونیم اونو قبل از انجام کار پیاده کنیم باعث میشه بهره وری ما به شدت بالا بره و اون کاررو در حد کیفیت بالایی ارائه کنیم،چه می خواد درس خوندن باشه،چه انجام کار واسه کسب و کارمون، چه انجام یه فعالیت مهم باشه در حوزه های مختلف.

این راهکاری که بهتون می گم راهکار بسیار بسیار عالی ایه،اینکه: قبل از اینکه بخوایم شروع کنیم یه کاررو،۴ یا ۵ دقیقه جمع و تفریق های سریع انجام بدیم،به چه شکل؟

فرد می خواد یه کاری رو انجام بده، ۵-۴ دقیقه قبل از اینکه کار رو شروع کنه،میشینه،توی ذهنش اعدادی رو میاره و باهم جمع و تفریق می کنه و سریع جواب هارو،باید ذهنش باید پیدا کنه،به چه شکل؟ مثلا ،شصت و چهار منهای بیست و سه،سی به علاوه ی هفتادو دو،پنجاه و دو …..

باید مدام ذهنش اعداد رو جمع و تفریق کنه و جواب هارو بدست بیاره و پشت بندش سریع شما عدد هارو بهش می دید،این یکی از روش های عالی واسه تمرکز کردنه.

امیدوارم به دردتون خورده باشه و ازش استفاده کنید.
من پویا شریف،آرزوی بهترینا رو براتون دارم

موفق و پیروز باشید.
ذهن کوک مرجعی برای رشد شما در تمام جنبه ها

این مطالب را هم حتما بخوانید

افزایش اراده و انگیزه برای انجام دادن کارها چرا تنبل و بی انگیزه ایم (قسمت اول) چرا تغییر سخت است؟ راه حل چیست؟ اثر موجی و تاثیر شگفت انگیز آن در موفقیت