توضیحات
ویم هوف در این دوره مقدماتی سه مرحله اصلی را بازگو می کند در این سه مرحله او تمام آنچه که باعث افزایش سیستم ایمنی او شده را بازگو می کند
افرادی که دوره سحرخیزی به روش فوق حرفه ای ها را تهیه کردند این محصول در پروفایل شان فعال شده است و نیازی به خرید نیست.
او می گوید چطور با انجام تمریناتی در روز بدنتان را در استانداردهای بالا قرار دهید و یک ابرانسان از خود بسازید.
جالب است بدانید ویروس ها قارچ ها باکتری ها انگل ها کپک ها و سرطان تنها در محیطی که اسیدی است رشد می کنند و شما با تکنیک های این دوره مقدماتی یاد می گیرید چطور از طریق تنفس خون خود را قلیایی کنید
زمانی که خون شما سرشار از اکسیژن باشد هیچ ویروس باکتری مضر قارچ کپک انگل و سرطانی نمی تواند زنده بماند و هرگز نمی تواند رشد کند و تمام بیماری از محیط اسیدی بدن استفاده می کنند و رشد می کنند
اما این روش به طرز معجزه آسایی خون شما را قلیایی می کند.
در دوره مقدماتی ویم هوف چه چیزی گفته می شود؟
- در فیلم اول یاد می گیرید چطور تنفس صحیح داشته باشید
- در فیلم دوم روش دوش گرفتن را می آموزید
- در فیلم سوم درباره ذهنیت درست مطالب فرا خواهید آموخت
- همچنین سوالات خود را می توانید در تلگرام بپرسید.
دوره مقدماتی ویم هوف
کشف قدرت درون از طریق تنفس، سرما و تمرکز ذهنی
آیا تا به حال احساس کرده‌ای که چیزی در درونت نهفته است که هنوز به آن دست نیافته‌ای؟
آیا به دنبال راهی علمی، طبیعی و مؤثر برای مقابله با استرس، اضطراب و خستگی‌های مزمن هستی؟
اگر پاسخ تو “بله” است، پس وقت آن رسیده که با دوره مقدماتی ویم هوف آشنا شوی.
این دوره، فراتر از یک تمرین یا سبک زندگی ساده است. یک مسیر واقعی برای دسترسی به نیروی درونی، افزایش انرژی، تمرکز بیشتر، آرامش ذهنی و بهبود سلامت جسمانی است. روشی که نه فقط هزاران نفر در سراسر جهان از آن بهره‌مند شده‌اند، بلکه مورد تایید بسیاری از دانشمندان و پزشکان نیز قرار گرفته.
ویم هوف کیست و چرا روش او این‌قدر تأثیرگذار است؟
ویم هوف، مرد یخی هلندی، رکورددار جهانی در تحمل سرما و مشهور به کنترل فیزیولوژی بدن با ذهن است. او با ترکیب خاصی از تنفس، مواجهه با سرما و تمرین‌های ذهنی توانسته کاری کند که افراد معمولی به سطح بالایی از کنترل ذهن و جسم برسند.
روش او در دانشگاه‌ها و مؤسسات علمی معتبر دنیا مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن در مجلات علمی مانند PNAS و Nature منتشر شده است.
معرفی دوره مقدماتی ویم هوف
دوره‌ای طراحی‌شده برای مبتدیان با هدف آموزش اصول اولیه این روش قدرتمند.
در این دوره یاد می‌گیری:
-
چگونه با استفاده از تنفس آگاهانه، سطح انرژی بدنت را بالا ببری
-
چطور با دوش آب سرد و مواجهه با سرما، سیستم ایمنی و گردش خونت را تقویت کنی
-
چگونه با تمرکز ذهنی، استرس و نگرانی را کنترل کنی و به آرامش عمیق برسی
چرا این دوره متفاوت است؟
برخلاف بسیاری از روش‌های سطحی برای آرامش یا تمرکز که صرفاً جنبه تئوری دارند، در دوره مقدماتی ویم هوف، تو از روز اول تمرین عملی را آغاز می‌کنی. این تمرین‌ها ساده‌اند اما تأثیرشان شگفت‌انگیز است.
ویژگی‌ها و مزایای منحصر‌به‌فرد دوره:
✅ تنفس آگاهانه (Conscious Breathing)
-
یاد می‌گیری چگونه نفس بکشی تا انرژی بگیری، نه اینکه فقط زنده بمانی
-
افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها
-
تعادل سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک
-
بهبود تمرکز و وضوح ذهنی
❄️ مواجهه با سرما (Cold Exposure)
-
دوش‌های سرد یا حمام یخ کنترل‌شده برای سازگاری بدن با استرس‌های فیزیکی
-
تقویت گردش خون
-
افزایش سطح دوپامین طبیعی بدن
-
بهبود خواب و کاهش التهاب
🧠 تمرین‌های ذهنی و تمرکز
-
کنترل افکار مزاحم و رسیدن به ذهن آرام
-
آگاهی بدنی در لحظه حال (Mind-Body Awareness)
-
تقویت توان ذهنی در شرایط فشار
📈 مسیر رشد تدریجی و هدفمند
-
آموزش‌ها به صورت تدریجی و قابل فهم ارائه شده‌اند
-
تمرین‌ها نیاز به تجهیزات خاص ندارند
-
حتی اگر هیچ تجربه‌ای در مراقبه یا تمرین‌های تنفسی نداری، این دوره مناسب توست
🧪 علم پشت دوره
-
این روش بر پایه سال‌ها تحقیق علمی طراحی شده
-
اثربخشی آن در کنترل سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تقویت روحیه و بهبود بیماری‌های روان‌تنی ثابت شده است
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
-
افرادی که استرس، اضطراب، افسردگی یا خستگی مزمن دارند
-
علاقه‌مندان به رشد فردی و خودشناسی
-
ورزشکارانی که به دنبال افزایش عملکرد فیزیکی و بهبود ریکاوری هستند
-
کارمندان و مدیرانی که به تمرکز، خواب عمیق و تعادل روانی نیاز دارند
-
و حتی کسانی که می‌خواهند یک سبک زندگی متفاوت و سالم را تجربه کنند
چه چیزهایی در این دوره دریافت می‌کنی؟
-
آموزش ویدئویی و مرحله‌به‌مرحله تنفس ویم هوف
-
فایل‌های صوتی برای تمرین تنفس در هر مکان
-
راهنمای کامل مواجهه با سرما و شروع دوش سرد
-
چک‌لیست روزانه تمرین‌ها
-
پشتیبانی اختصاصی و پاسخ به سوالات
تفاوت این دوره با بقیه روش‌ها در چیست؟
| ویژگی | سایر دوره‌ها | دوره مقدماتی ویم هوف |
|---|---|---|
| بر پایه علم و تجربه جهانی | ❌ | ✅ |
| آموزش عملی با تمرین‌های واقعی | گاهی | ✅ |
| قابل اجرا در خانه بدون تجهیزات | ❌ | ✅ |
| ترکیب تنفس، سرما و تمرکز | ❌ | ✅ |
| نتایج ملموس در چند روز اول | ❌ | ✅ |
چرا همین حالا باید شروع کنی؟
بدن تو می‌تونه بیشتر از اونچه فکر می‌کنی قوی باشه. ذهن تو هم می‌تونه آرام‌تر، متمرکزتر و خلاق‌تر عمل کنه. فقط کافیه ابزار درستی برای فعال کردن این قدرت‌ها داشته باشی.
دوره مقدماتی ویم هوف دقیقاً همون ابزاریه که دنبالش بودی.
دیدگاه‌ها
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دوره مقدماتی ویم هوف”
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
محصولات پیشنهادی
آثار ویم هوف
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.