تقویت تمرکز

تقویت تمرکز
سعید رحیمی پور پرسیده شد3 ماه قبل

با سلام و عرض ادب خیلی مختصر دوست داشتم بهترین راه برای تقویت تمرکز رو بدونم سپاس از شما

[kkstarratings force="false" valign="bottom" align="right"]
1 پاسخ‌ها
پویا شریف عضو سایت پاسخ داده شد3 ماه قبل

سلام وقت شما بخیر وسپاس بابت سوال عالی
نکات زیادی برای تمرکز وجود دارد و یکسری نکات خود من خیلی نتیجه گرفتم
گذاشتن یک زمان مشخص در انجام کار
شما بعد از آزمون و خطا مختلف بالاخره تعیین زمان درست دستتون میاد که چقدر باید زمان بذارید و این زمان نه باید خیلی زیاد باشه که آهسته آهسته پیش برید نه خیلی کم یک زمان درست که شما رو دچار چالش کنه که باید سر این ساعت تموم کنم این کار رو
استراحت
داشتن استراحت در هر ۵۰ دقیقه بسیار عالیست و ده دقیقه کفایت می کند که شما به کارهایی مثل شکرگزاری گوش کردن به موسیقی کم قدم زدن و حرکات کششی آب خوردن و …
روزتون رو با اولیت مهم شروع کنید
اولین کار هر روزتون مهم ترین کار در راستای هدفتون باشه که بیشترین تاثیر رو داره
شبکه های اجتماعی
برای شبکه های اجتماعی یک تایم ثابت داشته باشید که در کلیپ چرا تنبل و بی انگیزه ام قسمت دوم کامل توضیح داده شده
حتما گوشی خود را دور از دسترس قرار دهید تا هنگام کار تمرکز شما به سمت آن پرت نشود
در خصوص مهمترین نکته در فیلم زیر گفته شده است
تمرکز و بهترین تمرین
https://zehnekook.com/focus-method/

[kkstarratings force="false" valign="bottom" align="right"]
دسته :
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}